Самота погано впливає на здоров"я людини.

Такого висновку дійшли американські вчені, які ідентифікували зразок генного вираження в імунних клітинах людей, що постійно відчувають високий рівень соціальної ізоляції.

Отримані дослідження медичної школи Девіда Джеффена доводять, що самотнє життя пов"язане зі змінами в діяльності генів, які відповідають за запалення в організмі, ослаблення імунної системи і збільшення ризику вірусних інфекцій, серцевих хвороб.

Фахівці з Університету Чікаго використовували мікромножину ДНК, щоб розглянути роботу всіх відомих людських генів у білих клітинах крові.

Як показав аналіз, 209 генних розшифровок було диференційно виражені між двома групами учасників.

Гени в лейкоцитах самотніх людей були видозмінені й призвели до збою захисних функцій імунної системи та антивірусних відповідей організму.

За матеріалами Фактnews

Група вчених з Університету Еморі (Атланта, США) провели дослідження, у результаті якого з'ясували, що хронічне зловживання алкоголем призводить до руйнування білків, які захищають тканину легенів від просочування рідиною.

Також зловживання зменшує вміст антиоксидантів і послабляє імунний захист.

Фахівці повідомляють, що в легенях алкоголіка міститься менше білка глютатіону, що має антиоксидантні властивості й захищає легені від окисного стресу. Крім цього, алкоголь руйнує білок клаудін, що допомагає підтримувати бар'єр між рідиною й повітрям, і якщо в тканинах недостатньо клаудіну, то рідина може просочувати легені, що призводить до виникнення пневмонії й інших легеневих захворювань.

Порушення імунітету в алкогольній легені, за словами вчених, проявляється недостатньою кількістю рецепторів до фактору, що стимулює колонії гранулоцитів/макрофагів, і слабкій відповіді епітеліальних клітин, що встилають легені, на цей гормон.

Учені провели експеримент на тваринах і довели, що лікування фактором, що стимулює колонії гранулоцитів/макрофагів, захищає легені при септичному шоку, а також поліпшує роботу бар'єру газ/рідина.

Таким чином, лікування фактором, що стимулює колонії гранулоцитів/макрофагів, допомагає нейтралізувати дію алкоголю на легені. Тому вчені вже почали клінічні дослідження на цю тему, і можливо, новий вид лікування допоможе в майбутньому врятувати багатьох пацієнтів з важкими пневмоніями.

За матеріалами Украина Промышленная

Люди, які сплять п'ять і менше годин на добу, живуть менше тих, хто відводить на сон сім годин, стверджують британські вчені. Шкідливий також надлишок сну: люди, які проводять у ліжку вісім і більше годин, вмирають раніше.
Вчені з Уорвикського університету й Лондонського імперського коледжу використовували дані про тривалість сну 10308 державних цивільних службовців, зібрані в 1985-1988 роках, і оновлені в 1992-1993 роках. Спостереження за учасниками продовжувалося протягом 17 років.
Проаналізувавши отримані дані за вказаний період, дослідники з'ясували, що люди, які відводили на сон п'ять і менше годин на добу, в 2 рази частіше вмирали від серцево-судинних захворювань. У цілому, рівень смертності в цій групі був у 1,7 разів вище, ніж у групі службовців, які спали по сім годин на добу.
Недолік сну асоціювався з підвищеним ризиком набрати вагу, гіпертонією і цукровим діабетом 2 типу, повідомив один з авторів дослідження Франческо Каппучіо.
"Третина населення Великобританії та більше 40% жителів США відводять на нічний сон менше п'яти годин. Недивно, що люди значно частіше почали скаржитися на слабкість, стомлення і сонливість протягом дня", - повідомив Каппуччіо.
У той же час учені звернули увагу, що серед тих, хто спав вісім і більше годин, рівень смертності також був у два рази вище, ніж у людей, що спали сім годин на добу. При цьому збільшення смертності від серцево-судинних захворювань не виділявся.
Дослідники не змогли пояснити цю залежність, проте припускають, що тривалий сон може бути ознакою депресії, або, в деяких випадках, свідчити про знесилення, типове для онкологічних захворювань.
Результати дослідження будуть представлені на засіданні британського суспільства здорового сну.

За матеріалами Lenta.ru

У США учені з медичної школи Гарварду, медичного коледжу університету Корнелла і національного інституту охорони здоров'я США оголосили про те, що їм вдалося відкрити у ссавців два гени, які відповідають за тривалість життя клітин.
Факт, що голодування продовжує в півтора рази життя мишей, був встановлений давно. Не так давно був виявлений ген продовження життя у черв'яків-нематод. Тепер дійшло і до людини.
Як встановили дослідники, коли клітина піддається різним стресам, зокрема пов'язаним з дієтичним режимом харчування і обмеженням в калоріях, гени групи Sirtuin оптимізують функціонування організму з метою виживання, а також протистояння старінню.
Один з таких генів Sirt1 був досліджений багатьма ученими. Так, минулого року Девідом Синклером було доведено його вплив на тривалість життя, стимульоване ресвератролом, молекулою, що наявна в червоному вині.
Тепер Девід Синклер в співпраці з Ентоні Совом і Рафаелем де Кабо вперше з'ясував, що ще два гени - Sirt3 і Sirt4 - впливають на те, скільки проживе клітина.
Зокрема, від роботи Sirt3 і Sirt4 залежить тривалість життя мітохондрій, які необхідні кліткам для підтримки здоров'я і довголіття.
Коли клітина зазнає негативного впливу ззовні, активізується ген NAMPT, який через ланцюжок речовин, що синтезуються, і генів, що активуються внаслідок цього, зрештою, підвищує активність Sirt3 і Sirt4. Вони у свою чергу примушують клітину посилено виробляти ферменти, необхідні для збільшення потужності мітохондрії. Кількість енергії, що виробляється нею, зростає, відповідно процес старіння клітини уповільнюється.
Як передбачається, це відкриття може допомогти ученим винайти нарешті ліки від старості, ефективні і в боротьбі з раком і діабетом.
Недолік дослідження полягає в тому, що клітини вивчалися лише після дводенного голодування. Тепер учені планують отримати результати після триваліших термінів голодування.

За матеріалами ФакТnewsФакТnews

Британські вчені з медичної школи Халла і Йорка провели експеримент і виявили, що чорний шоколад ефективніше, ніж білий, допомагає при хронічній утомі.
В експерименті взяли участь 10 осіб, 5 з них щодня протягом двох місяців отримували по 45 грамів чорного шоколаду. Інші харчувались білим, але підфарбованим так, щоб він не відрізнявся зовні від чорного.
Потім експеримент перервали на місяць, а після цього змінили тип шоколаду.
Виявилося, що ті, хто харчувався чорним шоколадом, менше скаржилися на утому. Але коли їм припинили його давати, то вони стали скаржитися на утому ще більше.
Як з керівник дослідження, ендокринолог Стів Аткін, синдром хронічної утоми має багато різних симптомів, але найхарактернішим з них є гострий м'язовий біль при фізичних навантаженях.
Він також додав: "Чорний шоколад багатий поліфенолами, які впливають на здоров'я, зокрема, знижують тиск. Однак високий зміст поліфенолу, імовірно, сприяє підвищенню рівня серотонину в мозку, а низький рівень серотонину пов'язують саме із синдромом хронічної утоми".
За словами Аткіна, для підтвердження його висновків потрібні додаткові дослідження, однак, проведений експеримент нікому з його пацієнтів не зашкодив. Але найголовніше, ніхто з добровольців не набрав зайву вагу.

Кореспондент.net
За матеріалами BBCrussian.com

http://bayki.com

Он разбит на четыре недели, в течение которых вы учитесь правильно завтракать, обедать, ужинать и перекусывать. Спустя месяц вы незаметно для самих себя смените привычную калорийную еду на более легкую, но не менее вкусную, и вам будет уже сложно вспомнить свои прежние пристрастия.
Отслеживайте выполнение плана по этому календарю и ставьте галочку вечером каждого дня. Совсем не обязательно строго следовать всем советам: пробуйте – и выбирайте те, которые вам больше по душе.